Wie viel Kollagen pro Tag? Dosierung einfach erklärt
Eine häufige Frage: Wie viel Kollagen sollte man täglich einnehmen?
Typisch sind:
👉 ca. 10 g pro Tag
Diese Menge lässt sich leicht in den Alltag integrieren.
Zum Beispiel:
- im Kaffee
- im Smoothie
- im Frühstück
👉 Konsistenz ist wichtiger als Perfektion.